Morsowanie to odnawiająca się wśród Polaków metoda na zdrowe życie w mocnym i pięknym ciele. Korzyści płynących z wchodzenia do lodowatej wody jest bardzo wiele i nie są one tylko natury fizycznej. Podczas takich kąpieli zmienia się również nasza psychika a przełamanie strachu i wewnętrznych barier otwiera nowe ścieżki rozwoju. W dniach 8-10 lutego odbył się 16 Międzynarodowy Zlot Morsów w Mielnie, w którym grupa Morsy Kalisz bierze udział od 2006.
Tegoroczny zlot zjednoczył 5022 osoby, z czego ponad 30 osób stanowiła reprezentacja Kalisza. Główną atrakcją była oczywiście zimna morska woda. Nie zabrakło także atrakcji integrujących uczestników zlotu takich jak konkursy, biegi po plaży, kąpiele w baliach czy zajęcia zumby. Oprócz tego odbyło się pasowanie na morsa a nawet śluby morsów. Zlot zwieńczyła niedzielna, kolorowa za sprawą radosnych przebierańców, parada morsów z kąpielą w Bałtyku, w której udział wzięły 4904 osoby pobijając tym samym dotychczasowy rekord.
Temperatura wody wynosiła wówczas 2 stopnie, a powietrza 5 stopni Celsjusza. – Zachęcamy do wspólnych kąpieli w zbiorniku retencyjnym w Szałem w gm. Opatówe zarówno osoby doświadczone w morsowaniu jak i nowicjuszy, którzy nie boją się spróbować lodowatych kąpieli. Spotykamy się 3 razy w tygodniu – w środę o godzinie 19.30, w sobotę o godzinie 16.00 oraz w niedzielę o godzinie 11.00. Zbiórka na parkingu leśnym przy tamie. Po więcej informacji zapraszamy na stronę Morsy Kalisz na facebooku.
Jak się hartować żeby nie przeholować? Oto 5 rad doświadczonych morsów:
- Przed wejściem do wody koniecznie się rozgrzej. Dobrą metodą jest przebieżka, ale nie powinna ona trwać dłużej niż do uczucia pierwszego gorąca. Eksponowanie na mróz spoconego ciała nie jest dobrym pomysłem.
- Zanurzaj się stopniowo, ale zdecydowanie. Jeśli wchodzisz do wody z łagodnego brzegu, np. nad morzem, możesz ułatwić sobie zanurzenie, ochlapując wodą kark i klatkę piersiową.
- Morsowanie to rekreacja, a nie zawody, na których chodzi o bicie rekordów. Czas kąpieli i ilość wejść do wody są uzależnione od stażu morsa i warunków pogodowych. Nawet niespełna minutowa kąpiel, wykonywana regularnie, to wystarczający bodziec dla hartującego działania lodowych kąpieli.
- Po wyjściu z wody jak najszybciej przebierz się w ciepłe ubranie i ukryj przed działaniem zimnego powietrza. Właśnie po kąpieli najczęściej dochodzi do groźnych wychłodzeń organizmu.
- Do przerębla najlepiej wchodzić w grupie. Nie tylko dlatego, że przygotowanie lodowej wanny nie jest wcale takie proste, czy ze względu na korzyści towarzyskie – ważna jest też kwestia bezpieczeństwa.
